pausas activas Opciones

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La estructura mundial de la Lozanía nos trae la posterior definición “descansos que mejoran el enfoque y la salud del trabajador en el puesto de trabajo”

Ellas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu mente en díTriunfador ajetreados, o ayudar a quemar calorías de más para combatir el sedentarismo.

De modo general, se recomienda hacer un descanso mental cada 2 horas laborables. Pero lo cierto es que cada cuerpo es diferente, por lo que deberás hacer una pausa cuando lo necesites.

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Relajación: respirar y alcanzar un estado de quietud consciente, igualmente se considera una pausa pausas activas virtuales activa en la medida en que estás poniendo la atención en una actividad distinta de la de tu jornada laboral.

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